Fitbit Charge 戴上手

2014 年初，朋友送了一隻 Jawbone UP 手環給我，是我初次接觸這類智能手環，也寫了篇簡單的網誌介紹。那時已有不少朋友打賭我的 Jawbone UP 會在短時間內報銷，估不到大約八個月後真的壞了，我又回復自由身，無環一身輕。

兩個月前，隨著 Apple Watch 的推出，我又心思思想買一隻可戴在手腕的裝置，但 Apple Watch 仍然存有電量太短、價格太貴、功能太複雜等缺點，經過充份考慮後，我決定購買 Fitbit Charge，一隻推出不久的智能手環。

外觀及價格

Fitbit 全線有多種產品，因為我想有來電顯示功能、但又不喜歡 Charge HR 及 Surge 的錶扣款式，況且我也不是很運動型的人，偵測心跳功能暫時不太重要，相信 Fitbit Charge 是最適合我的了，價錢大約 HK$1,000。

圖中最左邊的就是 Fitbit Charge，右邊的未有機會使用，不作介紹。

為配合不同手腕粗幼，Fitbit Charge 有細碼及大碼可供選擇，而我剛好是最麻煩那類，即是細碼太細、大碼又太大，最終我還是選了大碼，可能是潛意識以為自己身體會再長大；顏色是四選一，我選了最大路的黑色，女生應該會很喜愛桃紅色那款。

可以見到 Fitbit Charge 錶帶部份是很薄很柔軟的，也沒有傳統凸起的金屬錶扣。

第一次把 Fitbit Charge 戴上手，感覺比 Jawbone UP 濶很多，它幾乎是兩條 Jawbone UP 的濶度。起初以為會很不習慣，但用了幾日已可完全適應，睡眠時也不覺得有很大問題，而且 Fitbit Charge 的錶帶部份比 Jawbone UP 薄身及柔軟，打字時壓著手腕也不會有壓逼感，相反 Jawbone UP 像一隻手鐲的厚度，壓著手腕時會有頂住的感覺。

充電及同步 

Apple Watch 令我最不滿的地方是要每天充電，如果有一天忘記充電，它就連最基本的報時功能都失去了。相反，我的 Fitbit Charge 每次充電大約都可支持九至十天，實在方便得多，而在電量降至低點時，更有電郵提醒我要充電。

Fitbit Charge 不一定要連接手機，也可用左邊的 USB 無線連接器，把整天的活動記錄傳送到 Mac 或 Windows 電腦，右邊是充電電線。

無論是 Jawbone UP 或是 Fitbit Charge，都是密密地、默默地收集用家的各項活動數據再傳送至手機或電腦。記得 Jawbone UP 若要跟手機同步時，先要把它除下來，並把一端插進 iPhone 的耳筒插位，這是多麼笨拙。現在要將 Fitbit Chrage 同步，可透過藍牙無線傳送到手機、或使用附送的 USB 連接器以無線方式傳送到 Mac 或 Windows 電腦，資料更可存放在 Fitbit 網站，方便日後隨時檢閱。

萬步人生及運動記錄 

這類智能裝置又叫現代 Pedometer（計步器），顧名思義，它的首要功能就是記錄每天步行及各項運動數據。

暫時最高記綠是一天行了 25,000 步。

專家建議成年人每天最少要步行 10,000 步，當我每天步行 10,000 步後，Fitbit Charge 就會震動數秒來為我慶祝「萬步人生路」，別小看這一下輕微震動，它的確可以帶來一些成功感，鼓勵我再努力一點。你也可以參加各種任務，鼓勵自己完成不同目標及收集各類獎牌；如果你有同伴也是 Fitbit 用家，更可以互相挑戰。

Fitbit 程式設有多種挑戰，鼓勵用家完成更多任務。

除了計步器，Fitbit Charge 還可計算步行梯級，雖然我覺得效果不太準確；對於真正愛好運動的朋友，Fitbit Charge 也提供了 Track Exercise 功能，可記錄詳細的步行、跑步甚至騎單車活動數據，附有地圖、步速、消耗卡路里等資訊，只是我很少使用。

不到 12 分鐘的步行，做這類詳細記錄好像有點多餘。

睡眠記錄及早晨鬧鐘

使用 Jawbone UP 時，我要按一下手環的按鈕讓它進入睡眠情景模式，才能準確記錄睡眠狀況，但有時總會忘了做這個動作，起床後再做調校就很麻煩。

Fitbit Charge 最令我興奮的地方，就是它可根據我的活動狀況，自動偵測甚麼時候開始睡眠、甚麼時候起床，而且十分準確。例如我在上星期日因事要分開三段時間睡眠，還包括了黃昏午睡，它都能完全掌握，不用我費心。 

Fitbit Charge 連我小睡片刻也不放過，全部記錄下來。

至於早晨鬧鐘震動提示，Fitbit Charge 同樣可以有效地把我叫醒卻不吵醒其他家人，但它沒有像 Jawbone UP 一樣的智能鬧鐘功能，它只會在指定時間震動，而且分毫不差，完全不懂分析你是在淺層睡眠或是深層睡眠中，這方面實在可以再改進。

另外，Jawbone UP 用家都知道一個叫 Idle Alert（閒置提示）的功能，能提醒用家不要坐著太久、要定時起身走走。不知是不是專利問題，Fitbit Charge 竟然沒有提供這個簡單且實用的功能，令人十分惋惜。

日期時間及來電顯示 

自從使用 iPhone 後，我已很久沒有戴手錶的習慣，但人總不會 24 小時戴著 iPhone，我也試過 iPhone 的電池在路上耗盡，這時就連時間也不清楚，所以能顯示日期時間的 Fitbit Charge 就能提供多一重保障。 

用家可透過 iPhone 程式或登入 Fitbit 網頁，先選擇自己喜愛的日期時間顯示方式，以後只需輕拍 Fitbit Charge 屏幕附近兩下、或按 Fitbit Charge 左邊按鈕，這時 LED 就會由關閉轉為顯示日期時間，就像電子錶一樣，幾秒後又自動熄滅。唯一要投訴的，就是這個拍兩下的節奏有時很難捉摸，如果能改為揮動手腕即能顯示就更為靈活。

可選擇不同的錶面，我覺得有日期的這款最實用。

至於來電顯示，可以說是我選擇 Fitbit Charge 的另一個主要原因。我覺得 Apple Watch 的通知功能實在來得太多、太頻密，生活上很多文字訊息都不是很急切的，相反有來電顯示及震動功能的 Fitbit Charge，往往可以在嘈雜的環境裡提醒我有來電；有時我忘了把 iPhone 從震機轉為鈴聲模式時， Fitbit Charge 的來電顯示也能提醒我接聽電話。

後記 

我使用了 Fitbit Charge 已兩個月了，只有沖涼及充電時才會把它脫下一陣子，其餘時間都會戴著它，已成了我生活的一部份，記錄著我一切的活動。 

用電腦登入 Fitbit 網站，就可以隨時隨地檢閱自己的活動記錄。

今天跟一位朋友碰面，發覺他忽然瘦了許多，原來又是看醫生後知道自己「三高」，必需要改變飲食習慣及勤做運動，在他的努力下，數月就減了數十磅。看來這些可以鼓勵用家多做運動的佩戴設備，仍然大有市場。

現在的對手是有點弱，你有興趣挑戰我嗎？

如果你也是 Fitbit 用家，想挑戰我的步行記錄，歡迎透過電郵方式把我 johnnychan@mac.com 加入你的「朋友」名單中，看看本星期誰人可以保持步行最多的記錄。